长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的，护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒，所以牢记护眼顺口溜极其重要。

护眼顺口溜

眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。

常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。真性近视防已晚，框架眼镜是首选。若想安全度其难，眼保知识是关键。理疗药物实效差，保健效好免钱花。