尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。

方法1处理瘀伤

1. 1在淤伤上敷冰袋。

   在淤伤后的首几天，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和肿胀，帮助淤伤快速复原。
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   2两天后可进行热敷（温热）。

   用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，确保不过热）。温热敷能促进该处血液循环，加速复原。
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   3抬高淤青部位。

   如果淤伤位于你可举起的部位，比如四肢，你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤处的血液。此举能减轻肿胀，让血液回流，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
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   4切勿进行剧烈运动。

   在淤伤后的首一两天，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。越多的血流向淤青处，状况会变得越糟。

5. 5轻轻按摩淤青。

   用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤。
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   6让淤伤部位接触阳光。

   如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散。

方法2进行家庭疗法

1. 1用醋和水揉搓淤伤处。

   用温水混合醋，然后揉搓在淤青处。醋能促进皮肤表层的血液循环，让淤青更快复原。

2. 2吃菠萝或木瓜。

   菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。尽量多吃菠萝，吸收菠萝蛋白酶，帮助身体化淤。

3. 3涂抹及服食维生素C。

   通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
4. 首先，确保你从橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。你也可以服用维生素C补充剂，确保达到每日所需的摄取量。
5. 将维生素C药丸弄碎，混和少量的水，形成糊状物。直接揉搓在淤青部位，让它风干后才用水温和地洗干净。

6. 4摄取覆盆子萃取物。

   覆盆子萃取物含有花青素，这是一种强效抗氧化物质，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。

7. 5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。

   荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。

8. 6吃鲜姜。

   一如荷兰芹，鲜姜也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系统。将鲜姜切块，泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，然后直接涂抹在淤青部位。

9. 7将辣椒粉混入凡士林里。

   将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时。必要时仅用纸巾擦拭即可。每天涂抹一次，直到淤青消散。

10. 8制作紫草根糊状物。

    将紫草根磨碎，加入少许水形成糊状物。用棉球蘸上此糊状物，然后涂抹在淤青部位，直到淤青消失。

11. 9将淤青部位浸在金缕梅油里。

    金缕梅能加快复原过程，而且被认为可以帮助消炎。把油涂抹在淤青部位，然后静置数小时。每天至少重复一次，直到淤青消失。

12. 10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。

    每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，每天最多3次，能帮助身体在受伤后消除淤青，加速复原。
13. 应避免服用某些补充剂，否则容易加重淤青。鱼油、欧米茄3脂肪酸、大蒜素、维生素E、银杏叶提取物都会加重淤青。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。

14. 11剥香蕉皮，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。

    然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。

方法3使用药物或乳膏

1. 1服用扑热息痛或布洛芬，但切勿服用阿司匹林。

   一些镇痛剂有消炎效果，可以帮助减少疼痛和肿胀。然而阿司匹林可能会使血液变稀，让淤青更严重，所以请避免服用阿司匹林。

2. 2每天涂抹山金车软膏或凝胶。

   山金车是一种能够消炎的药草，可快速减少淤青的出现。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直到淤青消散。

3. 3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。

   撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。 这样有助于防止出现淤青，或者避免淤青颜色加重。

4. 4让水蛭吸走淤血。

   如果你有勇气，可向一些药店购买活生生的水蛭，直接放在淤青部位。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。

注意事项