大约三分之一的酗酒者有肝脏损伤。肝脏分解酒精时产生的物质会伤害肝脏。长此以往，肝脏上面最终会形成疤痕，被称为肝硬化。开始硬化之前，如果你停止饮酒并治疗营养不良，那么肝脏仍然可以治愈。许多人的病情在短短几个月的时间内就得到了极大地改善。

方法1识别症状并寻求帮助

1. 1识别常见的早期症状。

   如果还处于早期阶段，你可能没有任何症状。但随着疾病发展，症状会逐渐恶化，包括：
2. 腹部不适
3. 无饥饿感
4. 恶心或腹泻
5. 疲劳

6. 2注意那些表明肝脏损伤变得更加严重的症状。

   如果出现这些症状，你必须停止饮酒，就医治疗，以治愈损伤：
7. 黄疸或皮肤和眼睛呈黄色
8. 腿部和腹部积液
9. 发烧
10. 瘙痒
11. 消瘦
12. 脱发
13. 吐血或因内出血而便血
14. 性格改变、记忆问题和失眠
15. 腿脚麻木
16. 腹胀
17. 黑便，即黑色、柏油状的大便
18. 吐血
19. 疲惫

20. 3戒酒。

    除非戒酒，否则肝脏无法痊愈。医生可以根据你的需要帮你制定治疗计划。可选方案包括：
21. 巴氯芬等药物
22. 心理咨询
23. 包括戒酒协会在内的支持团体
24. 门诊治疗方案
25. 住院治疗方案

方法2治疗营养不良并促进肝脏再生

1. 1看饮食学家或营养师。

   专业人士可以根据你的病史和过敏情况为你制定计划，来改善你的健康。
2. 如果营养不良特别严重，你可能需要管饲特制的流体食物。
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   2吃高能量食物。

   肝脏受损也许意味着无法有效地储存能量。出现这种情况后，为了弥补，你需要吃更多的食物。
4. 每餐少吃一点，吃五到六餐，再搭配一些健康的零食，也许会有所帮助。
5. 多吃水果来增加简单碳水化合物的的摄入量，多吃全麦面包、土豆、玉米、豌豆、欧洲萝卜、扁豆、豆类和坚果来增加复杂碳水化合物的摄入量。
6. 你还可以在碳水化合物的基础上适量地补充脂肪。这能为你提供额外的能量。
7. 如果你在饮酒期间变瘦，这可能是因为身体开始分解肌肉组织来获取它所需的营养。

8. 3请咨询医生或营养师来确定自己需要多少蛋白质。

   医生的建议会因为肝脏损伤的严重程度而有所不同。
9. 有些资料建议增加蛋白质的摄入量来提供能量。
10. 还有一些资料则说由于受损的肝脏可能无法处理蛋白质，从而导致毒素积聚。这种情况下，你必须减少蛋白质的摄入量。

11. 4添加维生素和矿物质补充剂。

    维生素B尤其重要，但要确保你还摄入了足够的维生素K、磷酸盐和镁。
12. 维生素B是人体分解食物并将其转化为能量所必须的营养物质。硫胺素、叶酸和吡哆醇都属于你可以补充的B族维生素。
13. 鱼肉、鸡肉、火鸡肉、肉、乳制品、豆类、豌豆和绿叶蔬菜都含有B族维生素。
14. 如果没有从饮食中获取足够的维生素，医生或营养师会建议你服用营养补充剂。为了确保肝脏有能力处理，开始服用任何补充剂之前，一定要咨询医生，即使服用的是草药，也必须如此。
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    5将钠的每日摄入量控制在1500毫克或以下。

    这有助于防止腿部、腹部和肝脏积液。
16. 试着不要往食物里加盐。
17. 不要吃深度加工、预包装的食物，因为它们往往添加了大量的钠。

18. 6多喝水，帮助身体排出毒素。

    你需要的饮水量取决于自己的体型、活动水平和居住地的气候。每天最少要喝8杯240毫升的水。
19. 不经常排尿，或尿液浑浊、呈深色，说明你饮水量不足。

20. 7适度运动来增强食欲。

    运动有助于改善身心健康。
21. 向医生咨询适合自己的运动量。

方法3使用药物治疗肝脏炎症

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   1只使用医生批准的药物。

   它们包括草药、补充剂和非处方药。医生会告诉你，你的肝脏是否能够处理这些药物。
2. 很多药物或草药对你的肝脏而言非常危险。其中较为常见的包括阿司匹林、金不换、麻黄、石蚕属植物、缬草、槲寄生和黄芩。
3. 不要吸食毒品。它们会进一步损害你的肝脏。
4. 避免有毒的化学品，如杀菌剂、杀虫剂、气雾剂和其他有害气体。如果必须接触，请佩戴面罩。

5. 2询问医生是否能够使用皮质类固醇来消炎。

   如果肝脏严重受损，这类药物可能会对你有所裨益。
6. 医生通常会将它们开给肾衰竭、胃肠道出血或受到感染的病人。
7. 医生通常会开28天用量的强的松。服用类固醇时，医生必须监测你的血糖水平。
8. 皮治疗固醇对大约五分之二的人没有疗效。

9. 3如果皮质类固醇对你无效，可以考虑己酮可可碱。

   注意，支持这类药物疗效的证据尚有争议。
10. 对于支持或反对这种药物的最新科学发展，医生会比较清楚。
11. 己酮可可碱会抑制导致更对肝脏损伤的细胞因子。这类药物可能对轻度或中度肝病患者有益。
12. 有时皮质类固醇和己酮可可碱会结合使用。

13. 4如果肝脏损伤不太严重，可以试试合成代谢类固醇或丙硫氧嘧啶。

    由于缺乏足够的科学证据支持，这些药物的疗效颇受争议。
14. 合成代谢类固醇是强效固醇。
15. 丙硫氧嘧啶最初被用作甲状腺药物。

16. 5向医生咨询肝移植。

    如果肝脏开始衰竭，你可能必须做肝移植。为此，你需要满足以下条件：
17. 已经停止饮酒
18. 身体健康，能承受手术
19. 愿意在余生中滴酒不沾
20. 其他疗法失败

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