你咬破过舌头吗？舌头被冰块或破碎的牙齿等尖锐物体割伤过吗？舌头受伤一点也不稀奇。虽然伤口会疼，但通常几天后就会自愈。就算伤口很深，通过药物治疗和细心的照料，也会在一段时间后康复。一般说来，舌头受伤后的处理方法是先止血，然后自己在家促进伤口愈合，将疼痛和不适感减到最轻。

方法1止血

1. 1洗手。

   用流动的温水或者冷水将手打湿。接着，在手上涂抹肥皂，仔细揉搓至少20秒。最后彻底洗净泡沫，并用干净的毛巾把手擦干。这一步可以防止舌头被感染。
2. 如果没有肥皂和流动的水，用免洗洗手液清洁双手也行。

3. 2戴上橡胶手套。

   最好戴上一副橡胶手套。急救箱里通常配备有橡胶手套。戴手套的目的是避免舌头上的伤口被感染。
4. 如果没有手套，你必须彻底洗净双手后，才能将手伸进嘴里。
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   3漱口。

   用温水漱口几秒钟。漱口时，着重冲刷你的舌头，冲洗掉舌头上的血和其它可能存在的残渣。
6. 如果伤口里卡着鱼骨或玻璃等异物，不要用手去拔。你应该马上停止漱口，用湿纱布把伤口盖起来，然后去医院进行治疗。

7. 4用干净的医用纱布轻轻摁住伤口。

   把干净的纱布或者毛巾轻轻按在伤口上。血止住前，不要移开纱布。如果纱布被血浸湿，就再换上新的，直到伤口不再出血。如果血一直流个不停，需要去看医生。
8. 如果你打算看医生，不要把用过的纱布扔掉。用塑料袋把纱布装起来，带去诊疗室；医生可以通过纱布了解你的失血情况。

9. 5在伤口上放置冰块。

   把冰块放在伤口上敷几秒钟。冰块有收缩血管和止血的作用。另外，冰敷也能减轻疼痛和不适感。
10. 当你觉得冰块太冰或者舌头很痛的时候，马上把冰块拿开。冰敷能防止伤口产生灼烧感。

11. 6必要时去看急诊。

    除了舌头不能自愈时需要看医生，舌头伤得特别严重，或者你觉得自己可能出现休克时，也要立即寻求医疗救助。如果你出现休克的症状，把自己裹在暖和的毯子里可能会有帮助。如果你因为舌头受伤而出现下列症状，马上去看急诊：
12. 出血不受控制
13. 伤口延伸到舌头的边缘
14. 伤口开裂
15. 休克
16. 伤口里有残渣
17. 皮肤苍白、冰凉或湿黏
18. 呼吸急促或短浅

方法2促进伤口愈合

1. 1用不含酒精的漱口水漱口。

   每天用不含酒精的漱口水清洁口腔两次，比如儿童漱口水。漱口时，让水流集中冲刷你的舌头。这么做能杀死细菌，防止感染，促进伤口愈合。
2. 不要使用含酒精的漱口水。这类漱口水会造成伤口疼痛和不适。

3. 2用盐水漱口。

   盐水是一种天然杀菌剂。在温水里加入一茶匙盐，搅匀后用来漱口。每天漱两次。这样能加速伤口愈合，缓解舌头的不适感。
4. 如果你不喜欢自己调配盐水，也可以用医用盐水漱口。

5. 3在伤口上抹芦荟胶。

   在伤口和周围的皮肤直接抹一层薄薄的芦荟胶。涂上后，你能立即感到疼痛和不适感减轻了不少。芦荟对于伤口愈合也有非常好的效果。
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   4多吃富含维生素C的食物。

   富含维生素C的软食能加速伤口愈合。下面这些食物能促进舌头康复，同时又不会刺激伤口：
7. 芒果
8. 葡萄
9. 蓝莓

方法3最大程度减轻疼痛感

1. 1吃软食。

   在伤口愈合过程中只吃软食，你的疼痛感就能降到最低，伤口愈合的速度也会变快。你可以暂时吃一些婴儿食物，把正常的食物用搅拌机打烂，或者只吃软食。下面这些软食有助于促进伤口愈合，避免进食时产生不适感：
2. 鸡蛋
3. 肉末和软嫩的肉
4. 香滑的坚果黄油
5. 水果罐头或者煮过的水果
6. 蒸过的蔬菜或者熟透的蔬菜
7. 米
8. 意大利面

9. 2远离刺激性的食物和饮料。

   咸、辣和干的食物会加重疼痛感。含酒精和咖啡因的饮料也会让舌头感到更加不适。远离这些食物和饮料能促进伤口愈合，减轻疼痛。

10. 3大量饮水。

    口干舌燥的时候，舌头会感到更不舒服。建议从早到晚喝大量水，这样疼痛就能减轻，伤口也能愈合得更快。另外，喝水还能消除口腔异味。
11. 在温水里滴入少许柠檬汁或青柠汁。这样的水喝起来可能更舒服。

12. 4服用止疼片。

    因为受伤，舌头可能又疼又肿。 布洛芬和萘普生钠一类的止疼片能够止疼消肿。服药的剂量和次数参考医生的指示或包装上的说明。