益生菌的作用与功效

益生菌就是对人体有益的细菌，益生菌作用非常广泛，为常见微生态制剂，它的主要作用是可以调理胃肠道的环境，可用于促消化、调整胃肠功能、调整胃肠道菌群、抗过敏、促吸收、增强抵抗力的作用，所以一般用于治疗各种腹泻,便秘,腹痛，对于抗生素引起的抗生素相关性腹泻也有很好的治疗作用，甚至部分可具有促进微量元素、维生素吸收的作用。对于慢性腹泻病的治疗作用是非常肯定的。益生菌虽好，但并非多多益善，人体的菌群属于动态平衡，不可过度补充，避免引起相关副作用。

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益生菌一般吃多长时间

正常情况下，益生菌一般是吃一个月左右才有效，时间过短的话，一般效果是不佳的。在肠道里面各种细菌一般是处于正常的平衡状态中。如果益生菌不够的话，可能会导致一些消化功能不良的症状，比如说患者会出现腹胀、腹泻、屁多、大便不成形等症状。此时的话，患者可以到正规医院的消化内科进行就诊，并且按照医生的要求吃一些益生菌来调节肠道的菌群平衡，按照规定的疗程进行服用。在吃益生菌期间要注意饮食的清淡，不能吃辛辣或者是油腻的食物。一般而言，益生菌可在一周至四周内使用。益生菌主要起到调节胃肠功能的作用，一般经过一月左右的调理，肠道功能基本可以恢复。若病人经调理后胃肠功能改善，排便正常，可停用。在有害细菌较多的情况下，肠道内会有较多的有害细菌，会出现腹痛、腹泻等症状，使用益生菌调理肠胃后，当益生菌逐渐占据上风，人体会开始感到病情好转。

益生菌可以长期吃吗

1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。

2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。

3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。

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4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。

5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。

益生菌可以连续吃多久

益生菌可以连续服用一个月左右，主要是根据病情和年龄以及本身肠胃功能的情况，来考虑服用益生菌的时间。如果是长期的菌群失调引起的腹泻，需要服用半个月到一个月左右的时间补充体内益生菌，如果是由于老年人肠胃功能紊乱所引起的消化不良，服用一周左右的时间就可以缓解。益生菌一般用于调节体内的菌群失调，一般情况下使用1~2周就可以出现效果，最好服用三个月左右。因为每个人的体质不同，内部的环境也不同，益生菌服用后不一定会出现理想的效果。比如说调节肠道菌群失调，服用益生菌后受肠道内的环境影响，部分的益生菌可能会出现死亡，所以说服用以后并非100%有效果，所以建议在医生的指导下使用。